お酒のカロリー

飲み過ぎは良くないけど、「酒は百薬の長」という言葉もあり、少量（適量）だったら、飲酒にはストレスを発散させる効果や、血圧や悪玉コレステロールを低下させる効果、血行をよくして体を活性化する効果、そして食欲増進効果などいろいろな効果があると言われています。



九州女の私もお酒大好きです。得に料理をしながら飲むビールが大好物！
が、、、、ビール腹も気になるお年頃。。。

私のビール友達もカロリーを気にして、毎日の晩酌をウィスキーのソーダ割りに変更した子も数人いたり。。。

ELLE on line 　によると、お酒の種類別のカロリーはこんな感じ。

・ウォッカ（1ショット／ 44 ml）：97kcal（糖質、糖質0）

・ラム（1ショット）：97kcal（糖質、糖質0）
・バーボンウィスキー／スコッチウィスキー（1ショット）：105kcal（糖質、糖類それぞれ1オンス／約28ｇあたり0.3g）
・ジン（1ショット）：110kcal（糖質、糖類0）
・テキーラ（1ショット）：105kcal（糖質、糖類0）
・シャンパン（約120ml）：90kcal（糖質3g、糖類 1 g）
・ビール（約350ml）：153kcal（糖質13g、糖類 0 g）
・ワイン（約150ml）：123kcal（糖質4g、糖類 1 g）
・ベイリーズ：（1ショット）：147kcal（糖質11g、糖類9 g）